逍遥游·萧秋水

有时候并不愿意做知识推荐，因为推荐之后，会带来麻烦。其实我这人一般情况下很自觉，同事问我一句思维导图，我能够猜知对方的意图，不等对方开口，立刻给出链接，包括软件、教程、讲解PPT、视频，全套提供（外部朋友请勿向我索要，因为这是基于内部的传输，尺寸巨大，仅供内网，外部目前做不到）。

上周推荐《遥远的救世主》和《背叛》给朋友，说这书值得一看，近期我看了，很有启发，发过电子书去，朋友问书里写了什么，我说看后就明白了，朋友还问其他，我说：既然推荐如此麻烦，以后不会再推荐了。我说得平和，这也是因为我当时忙碌，没空多说什么，另外，先说了我的观点，对于阅读可能还成限制，因为每人看法不同，有人见仁，有人见智。

此一例。

另外，在推荐之后，总会有人询问：为何不能下载？可否发到邮箱？上周在发出《小老板的管理笔记》后，收到数封邮件，也都没有回，只有cindy的邮箱，是两封，第一封是询问，第二封是自己找到了答案，回复了一个意会和欣赏的“:)”，其实，答案都在那里，只是等、靠、要已成习惯的情况下，问人是最快的方式，只是可惜，我仍赞同自己去寻找答案，因为这是“渔”，要比“鱼”更重要，所以除非是下载地址有错误（我一般是在上传之后采用两种浏览器FF+IE都试一遍，确认无误），否则一般我不会花时间回复此类问题。我承认我不是一个事无巨细都想做到极致的事情，在工作上可以，在工作外，一般我做不到，也认为没必要。职责和义务，不好等同。

作为一个受者，我也蒙受很多推荐，我非常欣赏几个人的推荐方式（以下排名不分先后）：

1、realease

推荐全面，如推荐《遥远的救世主》，有针对性，有摘句，有豆瓣上深入细致的评论链接；

2、长云

长云给我的推荐，会有简明的原因，给我的文档，都是美观简洁的整理版，长云熟悉我，知道我的禀性爱好，是以，这些推荐都是适合我的；

3、Yibie

Yibie的推荐，专业度很高，而且系统化，我觉得这种系统化和美观性的考虑，已经渗透到Yibie的整体：包括博客、人、对话。我看好Yibie；

4、laoyang

我与laoyang有不少同好，如黑莓、苹果、GTD，laoyang推荐的应用，往往非常适合我；

5、月光

月光的推荐，精、尖、新，只是惭愧，我往往不是立刻跟进，有点滞后，所以新浪微博，我没占上萧秋水这名号，Google纵横，我也是买了黑莓才用；

6、叉导

叉导对于碟片鉴赏的功力我很佩服，收藏碟片甚为丰富，而且质量不好的不收藏，所以是我的看碟来源；

7、王甲佳老师

王老师的推荐，多是书和资料，尤其是书，令我深深感动之处是王老师不只是推荐书，而且托小青把书从温州带来，让我阅读，现在还有一部分放在我处，尚未归还。这些书多是温州经济模式介绍，对我很有帮助。

8、善用佳软

这都不用给出理由了，专业度趋于极致。

简单法则，也不是一概而论，对熟人的推荐，更加适用，因此彼此熟悉，所以不用多点透，对于非熟人的推荐，比如写在博客上，尽量通俗明白，可以多写些字来说明意图，但也不用罗嗦。究其实推荐也是一种“度”，需要的人，再远，不怕麻烦，不需要的人，或者嫌麻烦而喜欢去麻烦别人的人，可以考虑，但不必过多考虑。

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不是所有的知识都需要整理，这几面可能包含几个前提条件：

1、值得整理；

2、有时间整理；

3、具备整理的能力。

我个人是有整理的习惯，当然如前所说，不是有整理癖，而是对于值得整理的知识，进行整理，一方面益于自己的吸收，二方面也有利于传播，我个人整理过的较大文档，包括了《精力管理》、《学会站着睡觉》、《钱是怎样赚的》、《笑着离开惠普》等，我整理这类文档一般是在纸书还未出版或者不易得到纸书的情况下，《笑着离开惠普》略特殊一点，是有了纸书但也仍然整理了，整理，不是制作盗版，无意于侵犯版权，而是个人习惯，知识吸收的一个环节。

《小老板的管理笔记》，我拿到的原本如下图，是txt文档，有简单的分段，结构上大概还是清楚的，不过，还不算是很明确的结构，因为结构事实上包括两部分，一部分是拎出来的结构，目录，一部分是含在文中的结构，章节，在word文档中看文档结构图，就会一目了然了：

我在原文基础上进行了整理，包括：

1、采用我的标准化进行格式定制，小四号字，1.15行距，章节标题采用标题3的样式，这样看起来，清爽、结构一目了然，而且便于制作目录；

2、修改明显的错别字。毕竟，在整理的过程中，如果完全尊重原著，也是不必要的，在不篡改作者表述意图的基础上，进行一些错别字的修订，我认为是自然和应该的，文字不能以谬传谬，那样，可能误人子弟。前面所述整理的能力，其实也包括了辨识、修改错别字，甚至是纠正不恰当表述的能力。在TXT文档中，有一小段完全是乱码，我在网上搜索到相关文字，进行了纠正，如果是做研究和整理，不能够不求甚解，不能把不明白、不明确的文字直接照搬，这样的话，仍然可能误人子弟。知识的传播，也需要严谨，这才是更大的功德。

3、把我认为较好的一些句子、段落，进行标粗，这个其实主要是为了方便个人阅读理解，和我在书上勾画是一个道理。

4、全部整理过后，做出目录、页眉、封面，象本电子书的样子。这主要是为了美观、阅读方便，并不是要制作盗版，所以，适可而止。内容比形式重要。

整理后的目录如下：

正文如下：

在一个快餐时代，知识的生产、传播都以快为主，整个过程，如果是依托网络，非常容易陷入粗疏、粗糙，有些人的阅读能力很强，并不在乎形式，我很不幸是在乎形式的那种人，所以往往需要整理。

整理的过程中，基本上逐句阅读，并不是为了整理而整理，事实上，整理是顺便的事，是自度，然后顺便用以度人，所以也谈不上高尚。只要原作者不怪罪，其实已经安心。

电子类文档，如TXT、DOC、HTML有整理的便利性，如果是CHM、PDF则不算方便，无法整理，是以，现在也不太下载扫描类的PDF，因为扫描版往往都是歪斜、错位，感觉无法阅读。

原则上来说，能够购买纸书的，我还是喜欢买纸书，可以方便地勾画、折页，对于喜欢的句子，可以直接录入到微机里，有时候，是在借阅某书看后，认为很好，所以会再购买一本，因为别人的书不敢画，自己的书则不必有如此顾虑。

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年后整段时间，我在吃上下工夫很少，忙，顾不上，大年三十煮一锅罗宋汤，直吃了四五天，心不在吃上，食不甘味，范仲淹划粥为块，每天吃粥，我算是附庸风雅。上了班，食堂换了供应商，比从前更难吃，勉强都吃不下，但也忍了，因为吃在某些时候，真不重要，没必要为之多花时间。

当然也不是顿顿这样苦，昨日中午有人请客外出吃饭，一道腊鸡汤相当好，不过豆花更好，回锅肉和肥牛终究是比较腻，豆花清口，这顿饭就搭配适宜，算是圆满了。昨晚我请客吃饭，在乡村小厨，除招牌菜普宁豆腐、红烧鲨鱼皮外，有一道鲜百合芡实羹我以前未点过，试了一下，竟是绝好，我自己虽然喜欢吃鲜百合，终究整治起来要费点时间，所以许久未做了。

今天因为起得晚，所以早餐午餐并在一起吃了，晚餐本来想要出去吃，临出门前还是懒了，检视冰箱，还有一盒青椒，索性乱点鸳鸯谱地用青椒配酥肉藕盒来煮汤，因为如果只是后者，可能会腻，需要加点蔬菜方好，只是用青椒配，这算是大胆的招式。

酥肉和藕盒，是GW寄来的，之前她说，年前太忙，没顾上给我寄东西，问我想吃什么，给我寄来，我想了想，反正也不须和她客套，就说想吃酥肉，多年没有吃过了，因为这是年菜，一般要在过年才做，虽然不过年时饭店也有，但回曲阜时也想不起来。她快递给我，路上三天，来到这边天气又热，好在也没有坏。拿到手时，有些激动，家乡风味，也许味道上算不了多么殊胜，但是那里面有情感，所以是非同一般的好吃。

这道歪路子的青椒酥肉汤味道也还可以，虽然不算很好吃，但是裹腹足够了。从前在家里，过年时，妈妈经常会煮这道汤，自然配料上比我复杂得多，要用肉汤、鸡蛋皮切成的丝、肉丝一起加上酥肉来炖，熟后加香油、醋，味道很香，都是现成的材料，做起来又简单。酥肉这种东西，明明配料是一样的，都不过是面粉、鸡蛋、肉丝，工序也是一样，即用油炸，但是似乎每个人做出来的都不同，外公炸出来的味道就和妈妈炸的不一样，姐姐妹妹都会，但味道也不同，我对于用油炸食品一样颇有惧意，所以这个我不会做也不想尝试。GW的手艺也不错，味道和我们家炸的不同但也好吃。我以前是贪恋外公和妈妈炸的，觉得他们所做，特别不同。

藕盒倒是有的饭店做得很好，印象中，在曲阜到济南的高速路旁，靠近泰安的那里，路边有一家饭店，藕盒做得非常出名，有次曾经在那里吃过，是很美味。

外公做的炸肉丸也是一绝，这个连妈妈都不会，自从外公过世后，再未吃过。

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少时看《神雕侠侣》，襄阳城畔，跃马溪旁，郭靖对杨过讲：侠之大者，为国为民。

那时候，这套书，四册，是分次买的，似乎出版时间不一致，现在想起有点奇怪，但当时，完全没觉得不对，书是爸爸买的，我看完了等下册，心急，多次去到阙里街头上小书店去询问，那条街，那时候远不象现在热闹，古朴，安静。我记住了那八个字，虽然，我当时还不明白。

那时候，每天穿过孔庙的两道门，去上学。《射雕英雄传》是在乡下的大院子里看完的，更古早一些，最早接触的金庸小说，是《碧血剑》，在爷爷家看到的，我自己是在小学三或四年级买第一本武侠小说，是《白发魔女传》。

侠与魔，其实中间没有明确的分野，金古梁温黄小说中，都有门派之争侠魔身份互转。我明白这个道理，但是很长的时间里，还是以正道自居了。现在想来，幼稚可笑。成长历程中，或许必须经过这个阶段，要在回头时，明白了当初的幼稚，才证了今天的成长，而在明天，又会因看今天的幼稚证到明天的成长，如此无休无止，是较好的境界，怕的是到一个点上，不再思进取，就停留在那个点上，从此至死。

凡有所求，就有可能求不得，就有可能苦，不能因求不得会苦而不求，做了就心安。做，又是有所为有所不为。天主说信我者得永生，而我不愿拿永生和天主做交易。《康斯坦丁》我看了三遍，无求者，不是拿无求以退而进，而是心性到了这个地步，天堂和地狱，已经都无所谓了，之所以会上天堂，也只是因为无求，而给予了天主一个理由。剧中我还欣赏的一个镜头，是撒旦之子执矛走过旷野时，凝神静气，心无旁鹜，凡他经过处，动物们纷纷倒地毙命，不动声色中透出霸气。而大天使长加百列的堕落，又昭示神可为魔。

其实，一念即是神，一念即魔，并不须、也无法区分得那么清楚。

“侠之大者，为国为民”，我欣赏这句话，也奉行，但我自己，不会效仿郭靖，我更欣赏杨过，可正，可邪，正邪兼备，进可攻，率领众人行侠仗义，虽万千人吾往矣，退可守，偕爱侣幽居古墓，世间事与之无干。

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清晨，宴起，订的是8：30分的闹钟，贪睡，知道还是缺觉，顺其自然，近11：00，方起来，缺乏早餐库存，煮燕麦粥、鹌鹑蛋，辅以玫瑰大头菜；浇花，有一周时间疏于照料，富贵竹有黄叶，剥离黄叶，换水，容器不对，改天需要去宜家买长颈的水瓶，其他诸花安好，春天的气息，全在花叶上，天终于可以不再冷，让人身心愉悦。

看了三集《天道》，左小青的表演渐渐有味，不象起始那样疏离，王庙村诸人都象是本色表演，这倒是最动人的，古城原型应在河北，那口乡音，听上去与山东颇象，很亲切。

第二遍看《遥远的救世主》，在书上勾画。这种认真度，似乎只有数年前看《大唐双龙传》可比，因此想起这本书，去当当找，是有的卖，但是评价不好，于是弃念，我喜欢看书是多年的习惯，从前对书的品质要求不算高，但现在倒反而苛刻了。排版不好的书我看不下去，那么厚重的《大唐双龙传》，挤在10册里，可想而知。

现在的状态是身与心安住，经历数天的调整，睡眠好些，身体恢复活力，心安住于身，不焦不躁，从容坦然。其实楼上仍有声响，但是不在意了，错开时间早睡，就少受打扰，联想起五天连续失眠，深夜一时半去恳请邻居少闹些声响，遭遇不佳态度时愤怒无奈，人在世间，岂能完全不顾环境？我对世俗文化，缺少包容的能力。

普洱茶，巧克力，书，花，对面是山，从形式到实质，这样的生涯，已经是逍遥游了，不必求地久天长，曾拥有一瞬也算。

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昨晚，从乡村小厨出来后，过了天桥，到深南大道北侧，本想打的，临时改变主意，先走走路。据说，这条路是深圳为数不多的适宜散步的道路，夜晚安谧，树高，即使车来车往，仍然比较安静。走路的人不多，因此我几乎可以说是独享整条路，相当奢华了。

夜色如水，心静如水。

道路会拆了再修，高楼会倒了再建，树会枯了再荣，唯有人不能。花若再开非故树，云能暂驻亦哀丝。因为知道不长久，一来生命不恒常，二来，在这短暂时光里还有死、病、其他波折，是以，在乎什么？是以，有时候我觉得虚妄事太多，为了不值得去求取的事耗尽心力，那是浪费生命。而这个值得的标准，是在自己手里，不是别人。

2000年我第一次到深圳，即对深南大道非常喜欢，直到现在都觉得这是深圳最美的一条路。密密层层的树，应季时九重葛怒放，如同原始丛林，车声人声，在眼前但是入不到心内。

人之所以纠结，有时在于拿又拿不起，放也放不下，有时候在于拿是拿得起，放却放不下，要拿得起，放得下，一个人可以随心所欲，一旦涉及到其他人其他事，就未必能够做到。尘世间的事，一粒浮尘可能压死人。我很多时候也厌倦，但是不觉矛盾，我想这就是道，在山间，有自然之道，在人世，有人世之道，厌离之心到了一个临界点，义无反顾地舍去，取舍之际，精密计算，取了就取了，舍了就舍了，不回头，不后悔，无愧疚，一条道走到天黑，就行了。

一点一点地修炼，不容易。

我15岁时分手不当，重伤初恋男友，此后多年都还挂怀，即使他原谅了我我都不能原谅自己，吸取了教训，再向人提分手时小心翼翼，又直至多年后方才放下，是我明白到，在那个年龄，所行的幼稚之事，是有着年龄和阅历的局限，即使岁月可以回头，如果我不能带着今日的识见去行事，过程和结果也还是一样的。

明知道人生不可画地为牢，但是关键在于当时根本不知道，要在跳出圈子之后，才知道原来曾经画地为牢，但此时，却仍然还是在画地为牢的状态，只不过是从小牢变成了大牢，要待再跳出，才再知道，如此不断循环，是以我理解的进步，是从村到镇的跳出圈子，而进化，是从国界到宇宙，不过质变是由量变而来，觉与悟，不是一朝一夕，要看缘份、看造化，看机会来时是否已经准备好，才能够当头棒喝时，醍醐灌顶，否则，也许就当酥油茶喝了，还觉得腥膻。

不自度的人，又谈什么度人？

出世和入世，中间有一条线，我站在这条线上，往左走，是热闹、争斗、喧嚣的红尘，往右走，是寂然不动心昙花独自开放的沙漠，跨界、两栖，多年来一直如此，可能能够游刃有余，可能什么都做不好，现在下结论，还有点早。

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昨晚，从touch上关闭了瓶中信这个应用，只给一位叫black coffee的朋友道了别，如我在往昔网站上无数次离开一样，有时有声，有时无息。

万物有始，有终。

进化的道路，不是从A到A+，而是从B到A，从A到未知的物种，无止境的变幻，但万变不离其宗，才有意思。瓶中信之所以值得提上一笔，是因为它曾经一度让我沉迷，但当然，不可能沉迷多久，还是会跳出，我其实渴望找到能够沉迷一生的东西，但是没有，若说是有，那可能就是进化。

求道，道即是魔。进化，是魔道两栖。道高一尺，魔高一丈，最大不过是心魔，所以，若能放开，一切皆好。放开，手向上，是托起，向下，是撒手，这一反掌，其实不同。

很多事，若经过看过就不易动心，若是经过看过还动心的，那才是真值得的。尘世浮华，其实在在是虚，但是有实相在那里，就总还是诱人，而实相有品质的差异，一粒劣质巧克力，和高级巧克力，味道是不同的。太多人以寂寞为借口，当吃不到好的巧克力的时候，暂以劣质巧克力充数，事实上是徒然败坏了自己的胃口。而惜缘、惜福，却是在一粒好巧克力将要融化时，吃掉它。

万物皆有尽时，但是人、事、物皆有应时的季节。如沈从文说的，“我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。”不只是人如此，其实对物也是如此，我有时会深情地将我的水晶握于掌心，至温热，如对语，人是凡胎，石出自天地造化，在此时此刻遇上了，又不是永远，一刹光华，且先珍惜。

是因为这样，越热切，越冷漠，把世界分成两极，不相干的人与事，都不关心，相干的，才划到圈内。我看了《遥远的救世主》后才明白realease所说的“真自在”是何意思，我现在还真是做不到，未来也未必，世俗的牵绊，终究不能够完全放开，但是在乎的东西，的确是越来越少，因为不争，所以天下莫能与之争。

快到木棉盛开的季节了。

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《遥远的救世主》和《背叛》均已看完，《遥远的救世主》改编的《天道》看到了第7集（总长24集），《背叛》的碟还没找到，男女主角分别是巍子和许晴，这两个人的演技都不错，应该也值得一看。

看过豆瓣的评论，不少人都说沉重，两部剧的男女主角结局都不算好，《遥远的救世主》中女主角自杀，《背叛》中则是双双死去。

两对都不是世俗中的人物，行为举止颇有些惊世骇俗，是以，我不用沉重来形容，事实上我也真没这感受，死亡之所以被害怕，是因为未知、神秘，但死亡是一种必然的归宿，甚至，也许是更好的归宿，在某种情境下来说，这几位既然都是那么明智，能够清楚地把握自己的行为，那么，当然也就知道死亡是什么，尤其两位女主角都是自杀，所以，这是她们的选择，而且也不是无奈，应当尊重。

《天道》中，王志文是老戏骨了，对丁元英这个人物，把握得不错，左小青还是稚嫩，其实担不起芮小丹这个角色，书中，她的年龄是26岁，但因为经历复杂，而且很多时间又呆在国外，再加上职业因素，事实上是超乎年龄的成熟，和王志文配戏的人，我觉得《黑冰》中蒋雯丽的表现很不错，只是她现在演芮小丹，可能年龄又大了点。不过，相对来讲，小丹请丁元英吃饭这场对手戏还算不错，主要是王志文的表现好，那神情、语气恰到好处，让人感叹，男女之情，真是需要棋逢对手匠遇良材，方才精彩纷呈好戏不断就算死了也有余韵，否则，就是象兽兽门一样，牵缠污浊。可惜，世间多是俗儿女，所以我们看到的多是不漂亮不干脆的关系。

一段关系好不好？一段恋爱值不值得谈？这个标准，倒是可以参照王潇所说的：谈恋爱的条件，就是让自己从精神到物质，从灵魂到肉体，因为有了对方都比从前的状态更好。两书中的两对人物，合乎这个标准。不过前提也是，两位男主均够优秀，两位女主均够独立。

对这两本书，一部剧（因另一部还未找到），都持研究态度，未研究透，原则上，不可说，一说就是错。

偶发感喟，而已。

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这是朋友少天发来的一份资料，非常不错，原文为txt文档，行文也有点乱，感觉阅读起来还是有点费力，于是整理了一下，做出目录，感觉好很多。
这是作者的切身体会，所以读后感觉非常有用，大企业和小企业的运作模式，有着巨大的差异，这份文档，对于小企业老板应有很强的借鉴意义。

感谢阿剡、kevin8508等朋友们告诉我原贴地址和原作者名字为黄中强，已知悉，基于对作者的尊重，本文档不再添加其他部分。

本文档已更新至V2.0，主要是在发布后获知新信息后，更改了前言部分，修订了目录中存在的一点小问题，其他没有变化。另外基于照顾office2003版本的需要，目前下载为支持2003，在此要感谢阿剡发布的一个2003版。

文件地址：http://www.uushare.com/user/qsxiao/file/2641119

目录：

1、小公司如何留住骨干
2、关于授权
3.有的钱不能省
4、隔行不挣钱
5、关于招聘
6、老板尽量唱红脸
7、公司里的亲戚
8、当老板和开车
9、按时发工资
10.学会说“不”
11、不要在公司内部奢望交朋友
11、避免当场做决定
13、政策的制定
15、有些事情越透明越好
16、发劳保用品
17、财务制度之签字与凭证
18、关于股份制，分红与年终奖
19、关于涨工资
20、充分运用科技手段进行管理
21、从结果管理到过程管理
22、关于开会
23、私下批评与公开表扬
24、库存商品
25、开公司并不是让所有客户都满意
26、尽量让下属用书面的方式表达意见
27、不要与下属争功劳
28、细节决定成败
29、售后服务部门的管理
30、制定规范流程
31、控制应收账款
32、固定工资与浮动工资
33、办多大事作多大妥协
34、非业务部门的考核
35、选择干部
36、关于经济危机
37、如何从员工到老板
38、好学是创业当老板的基本素质
39、都是注册资金惹的祸
40、说给部下听，做给部下看
41、穿什么衣服上班
42、招聘过程中不能回避的问题
43、借我一双慧眼吧
44、在公司里进行改革
45、不患多寡患不公
46、表扬的艺术
47、大树底下好乘凉
48、失败的奖励政策

小老板的管理笔记

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哀家近两天感觉不好，很不好……

下班回来，去吃饭，要了份花旗参竹丝鸡汤、牛腩面，今天很有成就感，因为在连续三个晚上每晚平均睡眠时间不超过二小时的情况下，竟然根据少天发来的一份TXT资料，整理出一份清晰、美观、齐整的《小老板的管理笔记》，真是没办法不佩服自己了，多强悍啊，多彪悍啊……这么好的同志，当然也不能一味透支，还是得赶紧犒劳、调整，把生物钟恢复正常要紧，否则要天天这样，我非挂了不可。失眠不可怕，就怕失眠连续化。

其实今天这精神我觉得主要归功于花旗参茶，所以晚上继续喝。

当然，按照英雄传的规定，应该是进行密室疗伤，但是虽然科技如此发达，桃源村却不如牛家村，根本不可能找到密室，所以我想了想，决定去洗头。这是在短时间内经过科学计算得出的结论，因为：

1、按照我过往的调整秘笈，不外乎：洗头、SPA、足浴、中医按摩；

2、如果去SPA，时间太长（全程四个多小时），而且照过往的经验，很有可能中途就睡着了，而如果睡着了，估计做完后回来又会影响睡眠，所以安排在第二天或第三天为宜；

3、天气这么冷，足浴不适合，这几天正在持续升温，也是明或后天较宜；

4、按摩比较痛，还是待元气有所恢复再说，计划放到第四天，如果前面三天有效果，元气恢复，按摩就不做了。

遂，去了Top One。

有气没力地对服务生说，泰式全套，普通洗发水，要洗脸，不要去死皮，中间不要和我说话，我累死了。不过她中间还是问了我几句水热不热什么的，我一概以“可以”回答。

我发现自从我剪短头发后，也给服务生带来方便，长头发终究不如短发好洗。

我对自己比较了解，有时候是神经太紧张松驰不下来，所以洗洗头按摩一下会比较放松，而且在这里洗头三年多了，比较信任这里服务生的技术。而且今天还比较凑巧，正好老板蒋师傅有空，所以帮我吹头发，他说我剪短头发挺有勇气的，费了很大力气给我吹了个蓬松的款式。

走出来真是神清气爽，看来相当见效。

其实我也不是不明白，到了我老人家这把年纪，最好不要熬夜，如果熬一夜，一般就要好几天来补回，从精力管理的角度来说，实是不智的行为。不过反正也熬过了，以后要增强自控能力。

也反思了一下，虽然整个过程身体反应是有些，如偶而晕眩、恶心，感觉有点虚弱，大部分时间还好，尤其是做事情的时候，因为知道有这个状况，所以反而更专注，不过眼睛有点痛，看上去象感冒的样子（sherry说的），所以下午推掉了见外客的机会，以免影响我的光辉形象。之所以能够达到没有过度反应，可能还是和立春以后的锻炼有关：

1、每天早晨坚持做瑜珈，推腹法，跪膝法，金鸡独立，近来又加上五禽戏中的虎戏、鹿戏和熊戏（鸟戏没练，猿戏没法练，那个要单杠）约30分钟；（不过今天早上没坚持住，醒来时实在太困，多睡了30分钟，来不及做了）

2、茶饮。近来仍是没胃口，所以不指望食品营养了，主要是喝茶，而且种类较多，姜茶、红茶、奶茶、或者是姜+红茶+红糖一起煮，玫瑰普洱茶，花旗参茶，必要的时候喝杯咖啡（不过手里没有存货了，只在公司找到了雀巢，近来颇迷印尼的一种白咖啡，榛果味，很香浓，晚上回来时想再买些，发现那店还没开门。）

身体是革命的本钱，革命尚未成功，身体仍要加强锻炼。等我拿完驾照，就去学太极拳。

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