逍遥游·萧秋水

今晚练车，22：30多回来。练习场上，一轮皓月，真正是明月如霜，好风如水，清景无限。

练习舒尔特表25格33次，大部分都通过，今日最佳成绩19.9秒。

舒尔特表格我现在已经相信9.7秒是可以达到的，当然这要在最佳状态下。现在的最大收获是在那25秒之内全神贯注、聚焦一事、有时候全无他念，手随心至， 行云流水。不仅练手、眼，也练心。

现在感觉注意力更容易集中，这应得益于这个练习，当然，也可能与现在的心态相关，聚焦，再聚焦，不想、不做无谓的事，对一些事情，全无耐心，一听即略过，而对真正值得做的事情，倾注耐心，全神贯注。另外也总结出，在身体特别好的状态下，因为精力充沛，效能很高；在身体不好的状态下，因为不敢松懈，做减法，尽量做重要的事，效能很高；反而是身体一般化，不好也不坏的情况下，精力易分散，这点需要改善。

因过度集中精神，练习完后，有时候略有晕眩感，大概算是副作用吧。

我拎着一盆巴西野牡丹走在路上，心情轻松，静谧如水。

这花，是去吃饭的路上，偶然间看见，想起有山寨风水师发一链接给我，教我如何催旺桃花，我还没自由呢，按说不敢去招惹桃花，也没时间，不过该博文说，催旺桃花可以转为异性缘。我想想这样也不错，同性缘异性缘那都要啊（包括小孩缘，下班时看到肖肖，摸了摸她的肚子，她说感觉到小孩子在里面动了，看来是喜欢我，于是我又摸了两下，说我人缘好吧，那真不是吹的），方法是在正西方位摆盆鲜花，既然看到花了，就买一盆呗。

我不迷信这些，就是觉得好玩，所以兴高彩烈地去玩。桃花运，有没有我不在乎，多了还真麻烦。不过今天事情做得多，有成就感，所以心情不错，虽然身体还有微恙，不过也不多担心，慢慢调理就好了。是以，这两天也不给自己太多事情做，放空心胸。

在放手一些东西，不刻意地去做什么。除了工作是照常严肃认真地对待，对于其他事情，都尽量轻松地去看和做，在乎的东西少，束缚就少。尽到自己的力，其他的事情就随缘。

想不起亏欠什么人，也不在意别人对自己的亏欠，几乎一切都是释然的状态，不知道会保持多久，但也不在意，一切都是流动的，一切都有可能，包括不好的可能，不过，还是要记录下来，曾经拥有这样的云淡风轻的心情，有所求（精神层面）又无所求（难以说清楚什么层面），身体略差但精力充沛，由于股市影响，财务状况不好但没放心头，不忧，不惧。

今天，更新了一下这个豆列，加上了简评，以更好地起到指引作用。

豆列地址：http://book.douban.com/doulist/68841/

共 12 个书籍

2007-08-27 16:50:51添加 2. 项目管理：计划、进度和控制的 系统方法（第7版） 作者 : 科兹纳 出版社 : 电子工业出版社 评 语 : 这本书是由项目管理领域最知名、最受人尊重的权威之一——哈罗德•科兹纳博士所著，项目管理学会（PMI）还以他的名字设立了“项目管理科纳奖”，以表彰 他在项目管理领域的杰出贡献。本书融入了《项目管理知识体系指南》2004版最新内容，全面阐述了项目管理的基本原理和概念。本书覆盖了项目管理的所有关 键领域：从决定项目成功的复杂精细的组织行为和结构，到对有效的项目管理至关重要的计划、进度和控制过程。

2007-08-27 16:51:20添加 3. 成功的项目管理(原书第2版) 作者 : （美）克莱门斯/（美）吉多 出版社 : 机械工业出版社 评语 : 这本书适合入门项目经理。书中内容穿插了大量案例和提问让人去思考，而且是从一个项目启动到最后结束的时间顺序提供不同的指导，是一本不错的项目管理入门 教科书。

2010-03-29 18:45:17添加 4. 项目管理知识体系指南（第4 版）（PMBOK指南） 作者 : Project Management Institute（项目管理协会） 出版社 : 电子工业出版社 评语 : 这本书是美国项目管理协会（PMI）的权威经典著作，已经成为美国项目管理的国家标准之一，也是当今项目管理知识与实践领域的事实上的世界标准。本书共分 为4大部分 12章内容，以精辟的语言定义了5个项目管理过程组，介绍了项目管理的9大知识领域。可以帮助一个人快速了解项目管理知识体系的全貌。 不过，这本书很多理论在实际操作中很难把握，而且中文版翻译还是有点硬。

2010-03-29 18:46:29添加 5. 最后期限 作者 : [美]迪马可 出版社 : 清华大学出版社 评 语 : 了解软件开发过程的好书，把IT项目开发过程中的问题写得非常清楚，很棒！

2010-03-29 18:47:16添加 6. 构建高效的ERP系统(制造企 业ERP实施指南)/ERP经典译丛 作者 : （美）汉密尔顿（Hamilton,S.） 出版社 : 机械工业出版社 评语 : 这本书对实施ERP建立业务模型很有好处。

2010-03-29 18:47:47添加 7. 成功的ERP项目实施—— SAP R/3 作者 : 诺伯特·韦尔蒂 出版社 : 机械工业出版社 评语 : 这本书是结合自己的实施项目，把一个项目过程写得很清楚，更重要的是，不厚，没有太多多余的文字。

2010-03-29 18:48:32添加 8. SAP软件实施(第二版) 作者 : 维威克·乔 出版社 : 东方出版社 评 语 : 这本也不错，特别是选型建议，虽然有倾向性，但的确完备。

2010-03-29 18:49:15添加 9. ERP项目实施全攻略 作者 : 田俊国 出版社 : 北京大学出版社 评 语 : 这本是用友写的，有中国特色和用友特色，可以看看。

2010-03-29 18:49:48添加 10. 信息系统建模信息项目实施方法 手册（第二版） 作者 : （德）史派克 出版社 : 清华大学出版社 评语 : 这本书可以看看，不晓得如何画流程图的人可以读一读。

2010-03-29 18:50:29添加 11. 走出软件作坊 作者 : 阿朱 出版社 : 电子工业出版社 评语 : 这是朋友阿朱在2009 年1月出版的新书，举贤不避亲，阿朱在国内做软件研发管理时间很长，难得的是他为了做好项目深入参与和思考了销售和实施整个环节的问题，并不断总结自己的 心得感悟，十年磨一书。这本书和我的书倒可以互补，他侧重从技术规划角度看项目，我们侧重从市场互动角度看项目，但我们都提倡根据实际情况积极灵活去解决 问题，逐步做大做强做成正规军。

2010-03-29 18:51:35添加 12. 梦断代码 作者 : Scott Rosenberg 出版社 : 电子工业出版社 评语 : 这本书，强烈推荐看一下。强大的团队、高超的技术，为什么还会失败（这个词语不算确切但这是目前的状态，这个软件还在开发中）？在这个悲壮的历程中，有很 多值得深思的东西，尤其是对于项目经理而言。

六度理论、SNS，产生大量关系泡沫，看上去，一个人可有成千乃至上万好友，似乎真是“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”了。

可惜，只是似乎。

线下，线下，评价关系其实简单：

双方是否互动，如何互动。

比如，我可以在微博上，加某个人——举例为阿北吧，因为我今天刚写了《豆瓣应用简明指南》，索性这广告就做到底——为好友，但是，他是否也关注我？即使关注了，他是否会注意到我发的微博？是否会回复？是否会转发？如果我提某些关于豆瓣的建议，作为豆瓣的创始人，无疑他会关注，但是如果，我提的是友商的问题呢？他是否愿意给我一些针对性的建议？

如果这个如果不能成立，那么，我凭什么可以断定：阿北是我的朋友？

这样说，似乎功利，但是，这道理谁都明白，只是为了避免被指为功利，所以不说出来。

在微博、在twitter、在Gtalk等各个地方，加对方，太容易，几乎没有人拒绝被加，但是，加后又如何？

我常听到有人说：

“我在豆瓣和阿北是朋友……”

“我和月光是同事呢……”

我愚昧，我不太了解这个意义何在，假如只是这样表层的关系——当然，不能否认的，这也会引发别人的艳羡。从前，不是经常有人甜蜜蜜地叫“良宇”么？余大师还专门写过一篇文章的，不过我颇怀疑他自己以前是想叫良宇而不能，所以一直拈酸吃醋。

孙子兵法有云：视卒如婴儿，故可与之赴深溪；视卒如爱子，故可与之俱死。爱而不能令，厚而不能使，乱而不能治，譬如骄子，不可用也。

各位看官，这里说得很清楚，而且，仔细琢磨一下让人有点毛骨悚然：为何视卒如爱子，那可能目的就是为了与之俱死，或者是他死你活。不过，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。我们经营情感银行，出于自私的目的乃是为了互相帮忙，出于高尚的目的乃是为了“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”，你帮助甲，甲帮助乙，乙帮助丙，如此传递，世界自然美好，大家都可成长。

唯有打破幻相，才可建立实相。

我在山东时，不喜欢爬山，是以，连孔子出生地圣尼山也没去过，在泰山脚下住了一个月也没爬过，完全没渴望。倒是峄山，因缘巧合地爬过。

古语云：孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。

这话是后人总结出来，在当时，成立，因为峄山应是孔孟之乡的一座高山了，泰山应是山东省境内的一座高山了，只是，因登泰山而小天下，那是因为夫子不知道世界上还有珠穆朗玛峰。

我们知道世界上有珠峰，但不知道是否有潘多拉星球，是否有哈里路亚山。

所以，谈何登顶？

会当凌绝顶，一览众山小，是追求的一种境界，但是，自己应当清楚地明白，山外还有山，天外还有天，所谓登顶，是当时、是现下，是一种须臾即逝的假相。

自视甚高，是对的，这是自信的表现，但是应当有度，过了这个度，就是自负。

前晚和昨晚，各只练习10次，累了，休息一下。

今天其实也踌躇了一下，不过看到博客上有人说，看了我的博客后也在练习速读，我想我要是不勤奋，那不是坑人吗？于是我就继续练了。

87次，个人今天最好成绩是17.3秒。有点进步。

在5i速读的练习中，主要分为两种：舒尔特表格（25格和36格），速读文字训练（2000字和3000字），前者是作为后者的辅助工具，扩展视觉范围，使余光可以看到更多东西。在速读文字训练中，目前是以单行出现，而我们阅读的书藉，当然是多行出现，所以速读训练，应该是从一目一行扩展到一目多行，而同时又能够把握语义。

我觉得速读固然是要提高速度，也可以适当地牺牲一点质量，但是，一定不能够只追求速度，那没意义。我目前的做法是：先提升速度，比如说到100分，然后，再降到50分，达到速度和质量的平衡。而我在练习速读之前，可能只有20分，这样，达到50分+相应的质量，就已经是不错的收获了。

今天的练习心得：

1、高度集中精神很重要，在那25秒里，可以达到非常专注、不计其余的状态；

2、反复的练习，看上去枯燥无用，但练习多了，而且又是有意识的练习，还是会有效用；今天在练习过程中，用的还是以前的鼠标，中间也还是出错，但即使出错，有时候仍然可以完成。这是因为，在多次反复练习之后，时间虽然一样，但是自己的反应能力已经提高；

3、在这样短的时间内，不是不思考，而是加速思考。这个思考是指寻找，在脑子里要有数字的概念，不要点了4忘了下一个是什么，就容易脱节。

bebeshen说，“可能我最近关注秋水的关系吧，最近看的书不是你的就是秋叶的，要不就是你提到过的。赞一下你的影响力啦。”

这话，听了让人开心，不过，且慢，不要因此而骄傲。清醒，是重要的质素，当局者容易迷，有时候，需要以旁观者心态来看自己。

所以我的态度一直是：支持我，我继续努力；反对我，我继续努力。终归一句话，个人实力最重要，而实力的由来之一，就是清醒。

我一直很佩服魏武挥，他是一个清醒的人，对方向的把握，对事实和真相的探寻和大胆揭示，当众多人满足于SNS看似繁花锦簇的关系时，他能够看出那更多可能是假相。在这点上，我是深受魏武挥的影响。

我看过有位朋友感叹说，在公司外部的影响力比内部强。这个，我有同感，对于朋友内外部影响力差距的原因，我不好说，我倒是分析过自己的：

1、内外范围有别。内部小，外部大，内部关注你的人，可能总计不超过1000人，外部，由于范围大，这数字超过1万10万都有可能。登高一呼，在公司内，范围有限，在公司外，看到的人多，传播的人广，当然感觉会大；

2、内外关系有别。内部涉及的关系错综复杂，支持与反对，有时候都不好落在明面上，最安全的，可能是中间，不表态，而外部不需要考虑这么多，支持就支持，反对就反对，原则上来说，支持总比反对多，所以看上去，挺美；

3、内外距离有异。内部，天天在一起，全无神秘感，外部视之为神，内部知道不过是人。比如说，外部谁见过我声色俱厉地拍桌子？外部只见到我温文尔雅的一面，就误认为这是全部了。有些态度，只在内部有过，全部形迹，也都在内部显现，外部，隔着遥远的距离，平空都会加分；当然形象会更美好；

4、内外部的了解度异。在内部，大大小小的事务，在在考验人的能力，在在给人印象。我全年业绩统算，就算拿出好结果，也还会有人追究过程，外部，只见结果，只见到一部分过程，即可下“此人能干”的结论，内部，要结合过程、结果、关系，当然不容易，影响力往往、当然还是与能力相关。内部相对全面，而外部相对片面。这和时间也有一定关系，投入在内部的时间，一般来说会比外部多。接触的时间少，了解度也就有差异。

5、影响人群有异。外部影响的人，往往多是同层（这个说法不太贴切，意会即可），而内部要影响的人，包括了上层、同层、下层（除了上层之外，同层和下层的说法都不太贴切，意会即可，别抬杠，这里仅是说明问题，不涉及阶级争端），而这些层级被影响的程度各异，考虑的点各异，比如上层考虑投入和产出，同层考虑和自己的利害，下层考虑工作量，把这些全都要考虑平衡，这当然不如外面容易。

6、受众要求有异。外部要求，能够高到哪里去？一个分享，一个赞助，付出了，先不论效果如何，没功劳也有苦劳，别人当然要鼓掌欢呼；内部要求，又要省钱，又要赚钱，又要不触动他人利益，要兼顾四面八方，最终的业绩体现，是真金白银，是数据和事实。哪个更难？

7、想象空间的差异。通过文字、演讲看一个人，和通过实际行为看一个人，得出的结论未必相同。人总有粉饰的本能，扬长避短，趋利避害。而且，在没见过、少接触的情况下，很容易把自己的愿望、想象投射进去，这样的事情在网上屡见不鲜，诸多见光死就是较好的例子。而真实的工作环境中，天天相见，缺少想象空间，A就是A，可以证明成A+，难以想象成A+。

混迹网络12年，诸般溢美之辞听得多了，一度也曾经认为自己的影响力不错，后来慢慢清醒，明白到在相当大的程度上其实是不切实际的幻梦。所以，着力于培养自身的实力，而不被这些浮名所惑。清醒地知道自己是谁，不因为别人叫自己一声大侠，就自鸣得意地真觉得自己是大侠了；同样的道理，不会因为别人贬低自己，说自己如何如何不堪，也就认为真的如此。

理想的境界是，不分内外，依据角色不同，获得的肯定，各自合乎角色的设定。

其实，我不懂；

其实，我就是附庸风雅。

还是上次看纪录片那地儿，不过在晚上找，还是略费了点点时间。中间有点小花絮（附后），距原定开场的20：30分迟了8分钟开始，但也恰是到我处理事情后回来。

我其实是乐盲，从来不敢说我懂音乐，我只是凑热闹，瞎听。今晚，是承诺了参加地球一小时活动，所以索性出来听场音乐会。沈丕基，这个姓喜欢（我和沈姓实无任何渊源，但不知道为何对这个姓特别钟爱），名字喜欢，古琴、电子乐，也喜欢。

实则，是希望心能安住。

爬山时只有山，看水时只有水，而不是，心不在焉。看山时思水，看水时思山。因此，在音乐里，就希望只是在音乐里，不计其他，偶而，仍会有杂念，发现时，拉回来。琴，我不知道可以这样弹，加进了现代味，也说不 上好不好，没有人说不能这样，也算创意，有时候，只听音符，会牵动思绪，悲哀，或者平静，我想，这才是我所求，不去了解、理解弹奏者的表述，只是顺着本然，看它在我心里的牵动。

开始是古琴独奏，后来，加进电子乐，再后来，有鼓，有不知名乐器，渐渐华丽起来，但也好。能够让我沉浸其中，我就喜欢。

中间休息时，出去慢慢走了走。这里的环境不错，安静，充满艺术感。

继续回来听，几曲后，主持人说，结束了，要出门时，有人说还有。又坐回来。最后一曲极之华丽，沈丕基不弹琴，弹吉它，小小空间里，全是音乐，脑子里也全是音乐，当脑子里象容器一样，空白，然后盛满音乐，我知道我来对了。

一曲既终，散场。

沈说：很美好。周末快乐。

这个说法不错。美好，两个简单的字，一个简单的词，但是能够涵盖很多内容。

美好。

花絮：

买票时，突然间发现，刚才给的士司机钱错了，因为今天特意在买东西时用百元付账，换零钱好打的的，18元的车费，错把50+10当成20给司机了。先买完 票，进去坐下，拿书占好位置（很象大学时代），然后出来，找到的士票，打电话，问到出租车公司，告知情况，其实，并没有打算真的能够把钱拿回来，但是，总 要一试。结果是，找到了司机，送了钱回来，这事真是挺让人感动的，因为始料未及。又打了电话给出租车公司道谢。

这个事情，也觉得美好。40块钱是小事，但这个尝试、这个尝试后意外的结果，让我感觉很好。

有人说深圳是文化沙漠，我真没觉得。

附活动介绍存档

独闲·散拍

沈丕基(SHEN Piji)
古琴_电子_实验

主办：离骚(Neo Sound)
协办：凉茶铺、We Play! Records
时间：2010年3月27日20:30
门票：30RMB
地点：凉茶铺(Liangcha Shop)
地址：深圳市南山区恩平路华侨城创意文化园OCT-LOFT F3栋墨客空间“凉茶铺”(一渡堂北侧)
www.neosound.cn
www.douban.com/host/neosound
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沈丕基是深圳极少数在这种糟糕的环境中仍然坚持艺术创作的艺术家，他涉猎的领域颇广，而音乐是其中非常重要的一部分。从早年的”向日葵”到今天的 个人创作，传统文化始终渗透在他的作品中。近年来，沈丕基潜心于古琴的学习与演奏，他痴迷于传统与根源，并尝试更多的可能性。
3月27日晚的表演将分为两个部分，沈丕基以即兴的方式表达他在深圳多年来的一种分裂性的变化：
上半场-序曲、思考、热情、激动、愤怒、空虚
下半场-暧昧、喜悦、平静、悠闲、尾声
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关于沈丕基：
沈丕基，福建闽南人，当代艺术家、地下音乐人、室内设计师，现居深圳。沈丕基是位很生活化与多样化的一位艺术家，自幼随祖父习国画、书法并随父学 二胡,后自学吉他,1993年到深圳工作后任“黑洞”乐队吉他手,1997年组建“向日葵”地下摇滚乐队任吉他兼主唱,他在艺术创作中基本上与声音、音乐 有关，跨越了绘画、观念、音乐、装置、行为等各种表现形式，沈丕基自嘲是深圳艺术界的“杂”种。沈丕基强烈描绘和反映了城市当代青年的心里处境与生活状 态，他的作品里也有种理想主义的迷幻色彩、无所顾忌的精神追求，以及伴随他成长经历与记忆的自我反讽，演绎着一场真实的都市生活写照，活生生地反映出这座 年青快速活力无限的城市中必然出杂家类艺术家的说法。

1、本文中推荐甚多，非疑似软文，铁定是软文，而且是超软，请不习惯软文者却步；

2、本文虽好意，但估计可能落不了好，同样的文字，不同的解读。不多解释，越描越灰，终至于黑。

推荐这件事情，容易被误认为有商业输送，或者是因为做人情而枉顾其他（如质量，如疗效），我的想法很简单，我相信朋友，基于对朋友的了解，也相信质量，愿意给朋友帮忙。当然，我也会为我的推荐负责，如果我看错了，当然也就赔进我的品牌。

华丽分割线一

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话说，秋叶同志看了我的被书海淹没：0325购书清单后，提醒我，最好购买一本孙小小的《PPT演示之道》，配合《说服力》一起看，对我的PPT水平会更有裨益，我汗了一下，因为这个的确是我疏忽了，按说不用秋叶来提醒，孙小小是我欣赏的女子，有才气，有灵气，这个理当支持。

对于秋叶，这得不避嫌地表示一下赞美，我很佩服秋叶的胸襟。我们曾经遇到过一些作者，对于写同类书藉的人，即使其实不搭界（因为细分领域太多，面向读者群不同，未必就算是同类书藉），视为对手。文人相轻，是我天朝的优良传统，这个不好多说什么。秋叶不这样，我很欣慰。

秋叶向我推荐，一来是认为我需要，二来也知道我是舍得买书的人。朋友之间，有时候默契很动人。我和秋叶，长期搭档，彼此了解度算是很深的了，是以，秋叶也是我不用花费时间和心思对之讲礼貌的人，就象早晨打来电话让我看项目经理墓志铭，我也敢于以不耐烦的语气问：什么事？说！要是有些讲究的人，我的语气必然换成：“您有事吗？请说？”

事实上，从合作的角度来说，如果心胸狭隘，也真不好合作尤其是长期合作。赚不到钱、彼此埋怨；赚到钱，因分赃不均而吵闹（呵呵），都容易出问题。我和秋叶，这两样都没有，和这样的人合作，简单，放心。

加一小花絮，前天被三哥发了一条消息：秋叶的红粉知己。我不明所以然，他发原地址给我看，原来是秋叶的一篇博文提到，并链接我的逍遥游，我说这没啥啊，三哥苦口婆心对我说，这说法相当暧昧，容易引人误会。我说别人爱误会就误会呗，反正秋叶的太太不误会就成了，三哥给我讲了一堆大道理。我理解他的好意，不过还真是没把这事儿当事。在我的概念里，关系各类中，男女关系是最不容易长久的关系，找一个男人容易，找一个好搭档难，这么好的合作，为啥要用男女关系去破坏呢？是以，光风霁月，心无挂碍。

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在当当，先把小小的书加进了购物车，但还没急着下单，要等《你的知识需要管理》上架，一起买，反正现在手头待阅的书真是多（目前共17本），不争在一时半会儿。

《你的知识需要管理》的编辑老才，名字中有一个“实”字，东北人，人如其名的实在，我在去北京时，参加草根网活动，见过一面。作者老田，那不用说了，认识多年的老友。

老田上次来深圳，我请老田喝茶、吃饭，介绍少天和长云给老田认识，略尽地主之谊；老田出书，寄了几本让我转交深圳的几位朋友，这当然也要不负所托，一一交到各人之手。虽然老田说再补寄一本给我，但我更愿意真金白银地支持。这是老才+老田的面子，也是我的义气。一个女子说侠义，这让江湖人士笑掉大牙，尤其是在现代社会，可能更多地显示为傻，但是人有点傻气也还是好的，太精明的人我也不敢打交道，总觉得未必靠得住。

想起那个经典的段子：此地钱多，人傻，速来。

我换一下：此文书多，秋水傻，速看。

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某天，侠少对我提到一本书，让我帮忙推广一下，我一看就笑了，是sujie的《人人都是产品经理》，我说我认识sujie的（对我来说认识的含义未必是线下，在网上交流也算认识），很欣赏sujie，也是他博客的读者，这本书我一直就知道和关注。

这书的出版团队中，有曾经给我使过绊子的人，帮了sujie，也是帮此人，坦率承认，有时想起，真是象吃了苍蝇般难受，但是，不能因此，就赔上朋友（侠少+sujie的双重交情），所以，也还是要做。

朋友，按说是相互的关系，但是，也不是时时有把握，你当人是朋友，人家未必当你是朋友。不过，我从来都认为，从自己这个角度上，先要把朋友的本份尽了，帮人的时候，别多计较，不想回报，但朋友帮了我，一定记着，有时候直接回报本人，有时候还报给其他人，是一种传递，如Pay it forward。

秋水同学~~~努力啊！

初步目标：一月内达105，斤，可不是公斤。

有一位同学，十几年如一日地罗嗦，简直堪比唐僧，希望我变胖点，但我貌似不太争气，不仅不胖，竟然还有越来越瘦的趋势，不过我也实在受不了罗嗦，于是决定：努力增肥。

前天晚饭，消灭整盘南乳猪手，半碗米饭；

昨天晚饭，吃了几乎整盘秘制大肠头，还有不少客家豆腐，还有胖胖的鲜美的蚝；

今天晚饭，自制。

从山下上来后，顺便去买了竹丝鸡、生姜，本来是想买猪手的，因为据说这东东属快速增肥品种，而且当年我师哥有秘方传给我的，但是竟然没有，于是改成其他。

生姜红枣竹丝鸡，在高压锅里炖的时候，又做了一盘蒸米饭，泰国金轮香米，上托两个香肠，还是子扬赠送的金华美味无比的家制香肠。

共计：

两大碗汤（含半碗鸡肉）；

一盘米饭；

两根香肠。

吃饱喝足，感觉似乎立刻就胖了，成绩斐然。当然，也有可能是假相。明天继续巩固，早餐吃酒酿鸡蛋，据说也是有增肥奇效的。

其实我真是很努力了，这些天忙得也影响了胃口，而且食堂的饭又不好吃，但是，我本着大无畏的革命精神，发扬艰苦朴素的优良传统，一边吃饭一边自勉，坚持让自己多吃一点、再多吃一点，刷锅水似的汤，也喝多一口，再喝多一口。

总结：萧秋水同学毅力过人，值得自己佩服。