逍遥游·萧秋水

穿越剧，卖点主要是“不适应”，一个古代人穿越到现代，或者一个现代人穿越到古代，环境差异之大，让人茫然失措，闹出无数笑话，出现无数看点。 现实中，从工作状态到休闲状态，很多人也在穿越，时间上，周一综合症；空间上，人在海滨，心系工作，手机响个不停。 大前研一写过一本《OFF学》，对于有如上症状者，值得一读，虽然内容很水，但是有些做法还是值得借鉴的。 我参照个人、朋友、书藉的经验简单总结几条，这些只适用于上班族，不适用于全天候不眠不休的创业者们： 一、从工作状态到休闲状态 1、养成ON/OFF的习惯； 上班，进入ON状态，快速高效地处理工作，尽量在八小时工作时间，把工作处理完，下班了，进入OFF状态，不用绝对到不接工作电话，但是心态上放松，进行自己的生活计划，爱怎么怎么，暂时不去想工作。要做到这样的前提，就是八小时内的高效，当然，不可能全程高效，科学的方式是了解自己的精力时段，合理分配工作，以完成任务为目标，至于方法，本身倒不重要； 2、对于有障碍者，养成一些过渡的习惯； 比如按摩，比如美餐，比如听听音乐，给自己一个过渡期，不是一下子OFF，而是从ON到OFF有一点缓冲，这样不突兀，紧绷的神经，在放松的方法中，慢慢地舒缓下来。这些放松方法，因人而异，可以自行总结有效的一种或数种。比如我一听magic sleep（一个苹果的应用）就要发困，这是形成了条件反射。 3、不要在事实上满足于繁忙的假相； 有些人，在休假过程中也不闲着，接电话打电话忙个不亦乐乎，一边哀怨地说着没办法啊工作就是忙，其实，这可能是源于内心深处的“被需要”心理，虽然在休假中，仍然觉得自己重要，如果一个电话都没有，反而惶恐不安。其实，地球离了谁都照样转，自己没有想象中重要。了解自己的不重要，但不担忧于因能力、因其他而造成的“不在位”惶恐，好好工作，好好休假。 要真是担心休个假回来位置没了，就别休假，也别抱怨。作为成人，一切要有担当，选择什么，就要承担相应的后果。无知者无畏，有能力者也无畏。 二、从休闲状态进入工作状态。 1、计划。 每次放长假，我都会有长假计划，假期里做什么（包括一些计划有可能需要较长的提前期，如出国旅行涉及到签证等，这都要提前做出准备），假期通常不会非常懒散，生物钟混乱，而是照常作息，所以不会黑白颠倒。假期其实是个科学放松的过程，不要因为放了假有大把时间就放纵自己，或者约一帮人打牌，或者山吃海喝，甚至到进医院的地步（春节假期尤其会遇到这种情况），自制力，在什么时候都需要。 往往有人说这样活着太理性太累了，那就感性吧，感性的结果有时候就是到医院解决问题。 还是那句话，成人应当学会承担。 2、准备。 有了计划之后，在上班前，可以做些准备，比如周日晚上，看一下周五制订好的下周计划，有些事情如果可以，提前安排。结合前一条，这里面两个关键时间节点：周五下午和周日晚。长假的关键时间节点是：放假前一天晚上，和假期结束的最后一个晚上。承前，启后。 一位叫sunghsiaopo 的博友，说从来不会产生进不了工作状态的情况，问过他怎么做到，他的回答是： 第一、因为我的笔记本上随时记录着我的待办，不管是周几，拿出来看看，就知道要做些什么事情，哪些是自己马上要处理的，哪些是要督促属下赶快完成的。 第二、每周五带领属下开周会，明确下周工作内容和计划。 我觉得这个方式也非常好，在此推荐一下。 另外博友@freelancerhc的做法也很好： 现在走路上下班，上班快到公司时，放燃一点的歌，提升一下士气，下班路上，听舒缓的音乐，有助放松。 公司离家大概2KM，公司离家大概2KM，步行30分钟左右，顺便当锻炼了。 在生活中，我们要学习成为一个演页，快速入戏，快速出戏，穿梭自如，游刃有余。 ……………………本站采用创作共用版权协议, 要求署名、非商业用途和保持一致. 转载本站内容必须也遵循“署名-非商业用途-保持一致”的创作共用协议.除非注明，均为原创文章，转载请注明： 转载自逍遥游·萧秋水 本文链接地址: 如何在不同状态间自由穿越 文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成